LUZ BLANCA

Despertar? Despertar de la conciencia? ¿Qué significa? Despertar es… Abrir los Ojos del Alma…Y con ellos ver el nuevo amanecer… Despierta, ya está amaneciendo… Cuando la mente se aquieta y permite que el silencio sea la voz del alma, las respuestas a las siguientes preguntas van cobrando vida… Quién soy realmente? Soy solamente este cuerpo? Soy esta mente? Soy lo que pienso? Soy lo que siento? O soy todo esto? Cómo soy? Qué estoy haciendo aquí? El propósito de mi Vida es algo más que lo que hago día a día? Tienen algún significado espiritual los problemas que vivo? Qué propósito espiritual tiene El dolor? El sufrimiento? La frustración? La impotencia? Mi vida tiene un sentido más profundo, consciente y feliz que necesito descubrir? Despertar y alcanzar niveles más conscientes de Quién Soy, nos lleva a tener un concepto más profundo y amplio de lo que significa SER YO MISMO… En toda la extensión de las palabras, con toda Autenticidad, transparencia, sencillez y humildad. Y ello implica considerar la multidimensionalidad plena de lo que somos. Pero puedo Ser Yo Mismo sin conocer primero Quién Soy? Esta increíble travesía por descubrir quién soy, por re-encontrarme y re-conocerme; comienza cuando nace en el corazón la curiosidad e intención pura (esencia primaria de la pasión), sincera y profunda por saber quién soy. Entonces la vida se dispone a construir los mejores escenarios y ofrecernos así la oportunidad de explorar libremente quiénes somos. Y durante éste proceso por descubrirnos, los escenarios se diseñan algunas veces para que experimentemos lo que no somos, con el propósito de sembrar en las profundidades del corazón, la certeza y convicción firme de lo que sí somos… Sólo hasta que probamos lo salado, podemos reconocer lo dulce… No podemos conocer que el blanco es blanco y su pureza si no conocemos el negro… Cómo podríamos elegir amar, con firmeza y convicción, si no tenemos un punto de comparación o una referencia de lo que significa no amar? Aunque no lo comprendamos, todo lo que sucede en nuestra vida tiene una razón espiritual profunda que a simple vista puede parecer contradictoria con nuestras expectativas y experiencia personal. Despertar implica ser conscientes del proceso espiritual profundo que hay detrás de cada experiencia vivida, detrás de cada decisión tomada y de cada acción ejecutada. Nos lleva a preguntarnos ¿En esta decisión o acción tomada, sigo al amor o al temor? Despertar espiritualmente trae profundas bendiciones a nuestra vida cotidiana, mostrándonos el plan divino que hay detrás de todo y nos lleva a estar realmente presentes en nuestra vida tomando el control de ella. Despertar nos lleva a la cima de nuestra vida, a recuperar nuestro poder y valía, ayudándonos a enfrentar los problemas y situaciones complicadas con mayor consciencia, armonía y visión sobre lo que es adecuado hacer. El mayor regalo que nos podemos hacer, es darle a nuestro espíritu la libertad de despertar y dejar que guíe nuestra vida con amor y maestría, trayendo a nuestra cotidianidad la felicidad propia del ser espiritual que honra la vida y vive el aquí y ahora cocreando esta realidad física. Cuando observamos la vida y lo que sucede a nuestro alrededor con los ojos del cuerpo, interpretándolo únicamente a través de nuestras propias creencias, experiencias y egos, a donde volteemos veremos limitaciones y problemas algunas veces salpicados con chispas de alegría y buen humor; pero cuando decidimos sumergimos en el corazón, entonces observamos a través de los ojos sabios y amorosos del alma. Despertar espiritualmente significa despertar a la Vida y aprovechar con consciencia la enseñanza que nos deja la experiencia, ya que enriquece nuestro trabajo interno diario de ser cada día mejores seres humanos, cada día más conscientes de nuestras actitudes, cada día más responsables del uso que le damos a nuestra energía ya sea en forma de pensamiento, sentimiento, actitud ó acción. Qué hacer cuando decidimos iniciar el camino del despertar espiritual y de la consciencia? ¡La gran aventura del despertar espiritual comienza con la meditación! Aquietar nuestra acción cotidiana nos ayuda a volver la mirada hacia el interior y observar… Sólo así podemos sentarnos en el centro de nuestro corazón y desde ahí observar los acontecimientos que suceden en nuestra vida y tomar el control. Cuando decidimos vivir la gran aventura del despertar interno, damos nuestros primeros pasos con la meditación, e independientemente del tipo de meditación que practiquemos, nos ayuda a hacer contacto consciente con nuestra esencia divina. A través de la meditación recuperamos la libertad de elegir el observatorio desde el que podemos sentarnos a tomar decisiones: Aquel construido fuera del corazón, tejido con las emociones y pensamientos provocados por los egos, que siempre nos da una visión muy limitada de las cosas y nos lleva a tomar decisiones conflictivas o bien, aquel cuya sede radica en el corazón, tejido con hilos de luz, amor y conciencia, dándonos una visión completa, la percepción más completa que podríamos tener bajo esta naturaleza humana y que nos permite interpretar y tomar decisiones sobre las situaciones de nuestra vida con mayor armonía y sabiduría. Cuando actuamos a través de los egos, ¿imaginamos lo que somos capaces de provocar y hasta donde podemos llegar cuando nos dejamos llevar por el resentimiento, odio, ira e inconsciencia? Y cuando actuamos a través del espíritu, ¿imaginamos lo que somos capaces de provocar y todo lo que podemos cocrear con amor, armonía y consciencia? La vida nos ofrece el escenario adecuado para que cada uno de nosotros pueda medir exactamente nuestro nivel de conciencia individual real, nos regala la increíble oportunidad de observarnos a nosotros mismos en un escenario real, midiendo cada actitud, sentimiento, emoción, pensamiento y acción. Despertar espiritualmente nos hace conscientes del papel que desempeñamos en la Historia de la Humanidad, cuestionándonos ¿Qué estamos escribiendo en el libro de la Vida con el lápiz de nuestras actitudes y pensamientos, acciones e intenciones, palabras, sentimientos y emociones? Despertemos! Hay que abrir los ojos y sonreír!!! Ya está amaneciendo un nuevo día, es hora de despertar… Y LEVANTARSE!

Los Trabajadores de la Luz son almas que llevan el fuerte deseo interior de esparcir Luz (conocimiento, libertad, y amor) sobre la tierra. Ellos sienten esto como su misión. A menudo se ven atraídos hacia la espiritualidad y hacia alguna clase de trabajo terapéutico. Debido a su profundo sentimiento de misión, los trabajadores de la luz suelen sentirse diferentes de otras personas. Al experimentar diferentes clases de obstáculos en sus caminos, la vida los provoca a encontrar su propio, único camino. Los trabajadores de la luz casi siempre son individuos solitarios, que no se adaptan a estructuras sociales establecidas. Una observación en el concepto de ‘trabajador de la luz’ El nombre ‘trabajador de la luz’ puede provocar malentendidos, ya que éste eleva a un grupo particular de almas del resto. Además, puede llegar a sugerir que este grupo particular es de algún modo superior a los otros, por ejemplo a aquellos ‘no trabajadores de la luz’. Esta línea completa de pensamiento no está de acuerdo con la verdadera naturaleza e intención del trabajo de la luz. Permítanos establecer brevemente qué está mal con esto. Primero, las pretensiones de superioridad generalmente no son iluminadas. Ellas bloquean su crecimiento hacia una libre y amorosa conciencia. Segundo, los Trabajadores de la Luz no son ‘mejores’ o ‘superiores’ que cualquier otro. Ellos simplemente tienen una historia diferente que la de los otros que no pertenecen a este grupo. Debido a esta particular historia, que discutiremos más adelante, ellos tienen ciertas características psicológicas que los distinguen como a un grupo. Tercero, cada alma llega a ser un trabajador de la luz en determinada etapa de su desarrollo, por lo tanto la calificación ‘trabajador de la luz (lightworker)’ no está reservada para un número limitado de almas. La razón por la cual utilizamos la frase “trabajador de la luz “(lightworker) (a pesar de los posibles malentendidos) es porque ésta trae asociaciones y remueve memorias dentro de ustedes que los ayuda a recordar. También hay una conveniencia práctica en ella, ya que este término es frecuentemente utilizado en su literatura espiritual corriente. Raíces históricas de los Trabajadores de la Luz Los trabajadores de la Luz llevan con ellos la habilidad de alcanzar el despertar espiritual más rápidamente que otras personas. Ellos llevan semillas internas para un rápido despertar espiritual. Debido a esto, ellos parecen estar en una vía más rápida que la mayoría de la gente, si ellos así lo eligen. Esto, otra vez, no es porque los trabajadores de la luz sean en ningún modo almas ‘mejores’ o ‘superiores’. Sin embargo, ellos son más viejos que la mayoría de las almas encarnadas en la tierra actualmente. Esta edad más vieja debería preferentemente entenderse en términos de ’experiencia’, más que en ‘tiempo’. Los trabajadores de la luz han alcanzado un estadio particular de iluminación, antes de que encarnaran en la tierra y comenzaran su misión. Ellos conscientemente eligieron llegar a estar arraigados en la ‘rueda kármica de la vida’ y experimentar todas las formas de confusión e ilusión que existen en ella. Ellos hicieron esto con motivos de comprender completamente ‘la experiencia de la tierra’. Esto les permitirá a ellos cumplir su misión. Sólo yendo ellos mismos a través de todos los estados de ignorancia e ilusión, poseerán ellos finalmente las herramientas para ayudar a otros a alcanzar un estado de verdadera felicidad e iluminación. ¿Por qué los trabajadores de la luz siguen esta genuina misión de ayudar a la humanidad, corriendo el riesgo, de este modo, de perderse a ellos mismos por años en la densidad y confusión de la vida terrestre? Ésta es una pregunta que trataremos extensamente más adelante. Ahora diremos que esto tiene que ver con un tipo de karma galáctico. Los trabajadores de la luz presenciaron la víspera del nacimiento de la humanidad en la tierra. Ellos formaron parte de la creación del hombre. Ellos fueron co-creadores de la humanidad. En el proceso de creación, tomaron decisiones y actuaron de maneras por las cuales más tarde tuvieron profundos remordimientos. Ellos están aquí ahora para resarcir sus decisiones de aquél entonces. Antes de entrar en ésta particular historia, nombraremos algunas características de las almas trabajadoras de la luz, que generalmente los distinguen de otras personas. Estos rasgos psicológicos no pertenecen exclusivamente a los trabajadores de la luz, y no todos los trabajadores de la luz reconocerán todos ellos como propios. Al detallar esta lista, simplemente queremos dar un perfil a la identidad psicológica de los trabajadores de la luz. Al considerar las características, el comportamiento exterior es de menor importancia que las motivaciones internas o intenciones sentidas. Lo que ustedes sienten por dentro es más importante que lo que ustedes muestran afuera. Características psicológicas de los Trabajadores de la Luz Desde temprano en sus vidas, ellos sienten que son diferentes. Muy frecuentemente se sienten aislados de los otros, solitarios y no comprendidos. Ellos a menudo se vuelven individualistas, y tendrán que encontrar sus propios únicos caminos en la vida. Tienen problemas con sentirse cómodos dentro de los trabajos tradicionales y/o estructuras organizativas. Los trabajadores de la luz son naturalmente anti-autoritarios, lo cual significa que ellos naturalmente se resisten a las decisiones o valores basados solamente en poder o jerarquía. Este rasgo de anti-autoritarismo está presente incluso si ellos parecen tímidos y vergonzosos. Esto está conectado a la verdadera esencia de su misión aquí en la tierra. Los trabajadores de la luz se sienten atraídos a ayudar a las personas, ya sea como terapeuta o como profesor. Ellos pueden ser psicólogos, sanadores, maestros, enfermeros, etc. Incluso si su profesión no está directamente relacionada con ayudar a personas, sus intenciones de contribuir al más alto bienestar de la humanidad está claramente presente. Su visión de la vida está matizada por un sentido espiritual de cómo todas las cosas están relacionadas unas con otras. Ellos consciente o inconscientemente llevan memorias dentro de ellos de esferas de luz no terrestres. Ellos pueden –ocasionalmente- sentir añoranza por estas esferas y sentirse como un extraño en la tierra. Honran y respetan la vida profundamente, lo cual a menudo se manifiesta como una afición por los animales y una preocupación por el medioambiente. La destrucción de partes del reino animal o vegetal en la tierra por los actos del hombre evoca en ellos profundos sentimientos de pérdida y aflicción. Son bondadosos, sensibles y empáticos. Pueden sentirse incómodos al enfrentarse con un comportamiento agresivo y generalmente experimentan dificultades en defenderse ellos mismos. Pueden ser distraídos, ingenuos o profundamente idealistas, así como también no estar suficientemente arraigados, por ej., no tener los pies sobre la tierra. Debido a que fácilmente captan sentimientos y humores (negativos) de las personas que los rodean, es importante para ellos estar solos un tiempo regularmente. Esto les permite distinguir entre sus propios sentimientos y los de las otras personas. Necesitan momentos de soledad para tocar base con ellos mismos y con la madre tierra. Han vivido muchas vidas en la tierra en las cuales estuvieron profundamente involucrados con la espiritualidad y/o religión. Ellos estuvieron presentes en números abrumadores en las viejas órdenes religiosas de su pasado, como monjes, monjas, ermitaños, psíquicos, brujas, chamanes, sacerdotes, sacerdotisas, etc. Ellos fueron aquellos que proveyeron de un puente entre lo visible y lo invisible, entre el contexto diario de la vida terrestre y los reinos misteriosos del más allá, de Dios y los espíritus del bien y el mal. Por cumplir este papel, a menudo fueron rechazados y perseguidos. Muchos de ustedes fueron sentenciados y estacados por los dones que poseían. Los traumas de las persecuciones dejaron profundas marcas dentro de la memoria de sus almas. Esto puede manifestarse actualmente como un temor a estar completamente arraigado, por ej. un temor a estar realmente presente, porque ustedes recuerdan ser brutalmente atacados por ser quienes ustedes eran GHB - Información difundida por Ciudad virtual de la gran hermandad blanca

Who Are You.... Really - 38 Translation(s) | dotSUB

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Queridos amigos, si hoy me atrevo a publicar el artículo sobre LA FIBROMIALGIA SE CURA, es única y exclusivamente porque lo he comprobado en mi misma. Para ello requiere de un cambio de actitud ante la vida, el aprender a decir NO cuando algo se nos pide y no podemos realizarlo o cuando sencillamente no podemos llevarlo a cabo; dejando de lado nuestro orgullo y aceptando hasta donde podemos llegar.

No importa que a veces las fuerzas te flaqueen o desfallezcas, piensa siempre que mañana será un día mejor, sigue adelante y tus esfuerzos se verán recompensados. Actualmente ya no tomo ningún medicamento para aliviar los dolores. SI YO HE PODIDO, TÚ TAMBIEN PODRAS!!!!

SIEMPRE ADELANTE Y LO CONSEGUIREMOS!!!!!

Los problemas emocionales y la represión de los impulsos producen estrés y si ese estado de estrés se torna crónico puede producir serias enfermedades.

En el caso de la fibromialgia, el síntoma más importante es el dolor.

Las personas con alto nivel de auto exigencia que para lograr ser amados y valorados dejan de hacer lo que les gusta, reprimen sus impulsos, sus pensamientos y sus sentimientos; bloquean la energía de su cuerpo, generando un estado de tensión que se manifiesta a través de una gran variedad de síntomas como dolores musculares, cefaleas, malas digestiones y otros trastornos.

La fibromialgia, que es una patología desconocida e incomprendida; se puede definir desde un punto de vista holístico como la enfermedad de las emociones no expresadas.

Se produce debido a un conflicto interno que suelen sufrir las personas sobre adaptadas, que se esfuerzan por cumplir sus ambiciosas expectativas.

Se trata de personalidades perfeccionistas, voluntariosas, y responsables, con gran espíritu de superación, pero también rígidas irritables, obstinadas y soberbias, que tratan de sobresalir tanto en el ámbito académico, como laboral y familiar.

La ira y el orgullo reprimidos son dos características de la personalidad que se vincula con esta enfermedad y cada desengaño o desilusión representa una herida narcisística que va minando el cuerpo del que la padece.

Estos pacientes van perdiendo su capacidad laboral y cuando conocen el diagnóstico y se enteran de que se trata de un trastorno crónico, pueden caer en una depresión.

La fibromialgia es un síndrome que incluye síntomas como ansiedad, neuralgia intercostal, taquicardia, hipertensión, dolor abdominal, vómitos, temblores, dolores en el coxis, hueso sacro y caderas que llegan a inmovilizar las dos piernas, consecuencia que también se debe a los efectos secundarios de los medicamentos.

Toda enfermedad está expresando algo y para poder superarla, más que intentar eliminarla hay que tratar de entenderla e integrarla.

La medicina holística hace que una persona que padece esta enfermedad replantee su propia vida y sea capaz de cambiar.

En primer lugar el paciente tiene que cambiar de estilo de vida para bajar el nivel de estrés y de auto exigencia. Luego es necesario un cambio en la forma de relacionarse con los demás, aprender a decir que no, sin sentirse culpable, a perdonar y a perdonarse y a entender que la felicidad no viene de afuera sino de adentro.

Es importante que se deje de sentir víctima y que sea capaz de asumir la responsabilidad de su propia curación, aprendiendo a tener una nueva actitud hacia la vida.

Desde el punto de vista psicológico, es necesario que se dé cuenta, que a veces hay que cuestionarse los patrones sociales, culturales y familiares que se han incorporado, porque pueden llevar a tener una postura rígida, y también tiene que saber, que modificando esa forma de pensar puede alcanzar la curación.

No se trata de abandonar sus valores sino de cambiar los que ya no le resultan útiles para vivir en forma saludable; que la enfermedad representa una oportunidad para cambiar y que el momento para hacerlo es ahora.

Según la experiencia de Ma. Angels Mestre, autora del libro “Hablemos de Fribromialgia”; la acupuntura y la alimentación macrobiótica constituyeron los pilares básicos para el tratamiento de su enfermedad, así como otras terapias complementarias que menciona, que fueron las que terminaron con su larga trayectoria de dolor y sufrimiento.

Fuente: “Hablemos de Fibromialgia”; Ma. Angels Mestre. Ed. Cálamo.

Nuestro Planeta, como ser vivo que es, esta transmutando hacia la cuarta dimensión.
La cuarta dimensión o 4D es la etapa de apertura de conciencia, la del camino hacia la Luz, la del destierro del Ego maligno. Definitivamente mucho mejor que la actual dimensión 3D en la que vivimos.

Hasta el día de hoy en la Tierra, Gaia, Urantia, Planeta Azul, Planeta Cero o como deseen llamar a esta hermosa habitación del universo, se gestan grandes batallas entre las vibraciones mas sutiles de conciencia y las mas densas. La maldad lucha contra la bondad.

La maldad lo hace a través de guerras, muertes, abuso de poder, mentiras y muchas más atrocidades derivadas del Ego humano.

La bondad actúa a través del Amor y todos sus derivados como la alegría, la sabiduría, la paz y la unión.

Durante muchísimos años el estado negativo de conciencia, la maldad, gobernó nuestros pueblos y lleno de oscuridad todas las calles hasta hacernos creer que su existencia es el único camino en la vida. Nos sugestionaron con grandes mentiras, nos dijeron no existe la eternidad, que la muerte es el fin y por eso, la gente lucha encarnizadamente para obtener la mayor riqueza material que pueda a fin de poder disfrutar a costa del esfuerzo de otros (O a través del sufrimiento de uno mismo) de la vida que nos implantaron en nuestros cerebros como “real”.

Pero lo peor que han hecho fue decir que el Ser Humano, desde sus orígenes, es un animal asesino, salvaje por naturaleza, instinto.

Pero la luz siempre llega a donde hay oscuridad. Porque la oscuridad no existe como tal sino que es la falta de luz, el alejamiento.

Así como el Agua siempre encuentra su curso, el Ser Humano nunca puede escapar de sus origines constitutivos, siempre tratara de llegar al Amor, porque eso Somos, Amor.

Y es así como, a través de la curiosidad que siempre inundo los corazones de la gente, nos vamos dando cuenta del vacío que nos genero durante tantas existencias la maldad. Tratamos de llenar esos huecos a través del nuevo conocimiento, a través de este saber que es el Camino hacia la Luz, el AMOR.

El Mal que gobierna las calles esta perdiendo terreno ante la Luz que irradian muchos Seres hermosos, muchas almas que han logrado aprender, evolucionar y poco a poco los seres ansiosos de Poder no podrán controlar tanta entrada de Luz e inevitablemente, también se iluminaran porque ellos, en el fondo, también son Amor.

Si cada vez te indigna mas la contaminación, ves mas maldad de la que veías hace un tiempo, te pones triste frente a actos de injusticia de los que ante no te dabas cuenta, TE FELICITO, los mas probable es que estés avanzando hacia la Luz y notes los grandes matices que separan las Vibraciones mas Sublimes de las mas densas.

Y si, la maldad también esta creciendo en el mundo, no es solo una cuestión de matices pero esta gastando los pocos recursos que le quedan de forma masiva (Como un equipo de futbol que, quedando 5 minutos para el final y con el marcador con 1 gol en su contra, gasta todas sus energía para tratar de equilibrar el partido) porque sabe que se esta acercando a su inminente final, sabe que poco a poco esta perdiendo ese terreno que antes gobernaba, sabe que la Luz los llenara.

Así que DEN ABRAZOS GRATIS, AMEN DESINTERESADAMENTE, NO PIDAN NADA A CAMBIO, OFREZCAN SU AYUDA A GENTE QUE LA NECESITA, GUIEN A LA GENTE (SIN OBLIGARLAS, SIN IMPONER) HACIA LA LUZ.

DEN AMOR, MUCHO AMOR, INFINITO AMOR!
Equilibren su Intelecto y su Amor y lograran la sabiduría.

Te Amo, compañero/a de viaje.

Christian Gimenez, 21/01/2011.

Una de las pocas veces que el Absoluto, Dios, Inteligencia universal, Ala como quieras llamarle se ha comunicado directamente con un ser humano, estos libros, escritos en el modo de dictado automático, es un mensaje en respuesta a los interrogantes mas profundos que nos hemos planteado alguna vez, mas allá de ciertos detalles que probablemente sean agregados del propio autor, el texto es francamente maravilloso y muy recomendable.

DAR TODO EN LA VIDA
ES SENTIR LA PLENITUD,
DEMOS LO BUENO DE NOSOTROS,
SIN ESPERAR GRATITUD.

NADA SE PIERDE EN EL MUNDO
NI UNA MIRADA DE AMOR,
TODO VUELVE A NOSOTROS,
CON EL MISMO CALOR.

UNOS DAN AMOR SINCERO,
OTROS ALGO MATERIAL.
AMBAS COSAS SON NECESARIAS
PUES VIENEN DEL MANANTIAL.

DESPRENDERSE DEL EGOÍSMO
DE TENERLO TODO ASÍ,
AYUDEMOS A LOS OTROS,
AYUDÉMOSLE AQUÍ.

¿PARA QUE TENERLO TODO
SIN PODERLO COMPARTIR?
DIOS NOS DIO A TODOS ALGO
PARA PODER CONTRIBUIR.

AYUDEMOS AL QUE PIDE,
PUES LE DAMOS SALVACIÓN
DIOS TAMBIÉN NOS OYE SIEMPRE
Y NOS DA LA SOLUCIÓN.

AUTOR: VLADIMIR BURDMAN

Para los que no habeis podido ver la película todavía, dado que a través de youtube es difícil ya que la quitan por reclamaciones de copyright, aquí teneis otro enlace a través de VIMEO.

Es muy interesante la película, más de lo que podeis imaginar, es muy científica y documentada.

Es necesario que se difunda esta información a la sociedad, para el cambio que necesitamos a todo nivel, así que sería conveniente pasarla a nuestros contactos.

"Prosperar" (Thrive) es un documental poco convencional que levanta el velo de lo que realmente pasa en nuestro mundo, siguiendo aguas arriba el dinero. THRIVE ofrece soluciones reales, nos da el poder con estrategias audaces y sin precedentes para la recuperación de nuestras vidas y nuestro futuro.

El enlace que se ofrece aquí de VIMEO y está dividida la película en dos partes.

PARTE 1

http://vimeo.com/32886922

PARTE 2

http://vimeo.com/32891788

Un héroe anónimo es alguien capaz de superar las dificultades de su vida y de dejar una huella que sirva de influencia positiva para los demás.

El héroe sigue adelante a pesar de los problemas, sin sentirse víctima ni echarle la culpa a otros.

Todos tenemos a un héroe en nuestro interior pero pocos se dan cuenta de ello.

Los seres humanos han sobrevivido como especie por su gran capacidad de adaptación. Como individuos, millones han tenido que adaptarse a situaciones difíciles, como guerras, terremotos, catástrofes, accidentes, despidos o pérdidas tanto afectivas como económicas. Sin embargo, un ser humano siempre encuentra la fuerza necesaria para superar hasta lo que parece imposible.

El héroe es el que puede amarse a si mismo y también a los demás; no se queja, se hace responsable de su vida y de sus actos y pone todo su empeño en seguir adelante a pesar de la adversidad.

Un héroe tiene motivos para vivir porque su vida tiene el significado que él le ha dado.

Para ser un héroe, no es necesario lograr una epopeya colectiva ni el reconocimiento de los otros, sino tener la fortaleza para hacer de la propia vida un éxito e influenciar positivamente a los demás.

Un héroe es un buscador interno y externo, tiene plena confianza en sí mismo y en su capacidad para recuperarse de los fracasos, puede ser auténtico porque acepta la vida como es sin alardear ni preocuparse por las modas y puede ver más allá de las apariencias.

Los héroes son personas que se transforman en guías, porque son sabios, pueden comprender que todo lo que pasa es para aprender, para conocerse mejor y poder cuestionarse sus propias convicciones para tener la posibilidad de cambiar positivamente para seguir creciendo.

Un héroe no trata de ser mejor que los demás sino simplemente ser quien es con humildad. La humildad permite derribar las barreras del ego y descubrir el mundo interior.

El crecimiento personal es lo que hace sentir al héroe, pleno y feliz, porque no tiene miedo y puede dar lo mejor de si mismo.

El héroe está disponible y atento en su vida cotidiana, pero también se toma tiempo para él, es honesto y sabe escuchar, tiene seguidores pero no súbditos, no obliga sino persuade, es fuerte y justo.

Reconoce que tiene defectos pero está seguro que es una persona única e insustituible que merece ser amado.

El héroe anónimo es el que no teme a la incertidumbre porque cree que el porvenir es otra oportunidad, otra etapa del proceso de vivir; y solamente no aferrándose al pasado puede abrirse plenamente a lo nuevo.

El héroe no tiene todas las respuestas pero sin embargo sigue adelante aunque no siempre logre una total comprensión de todo.

El amor es la fuerza del héroe y en ello reside su grandeza, no niega su dolor ni su miedo, puede mirar su sombra de frente sin excusas, ponerse en el lugar de otro y sentir compasión.

El héroe es capaz de estar solo y aprender de ello, sin tener necesidad de ocultarse detrás de sus ocupaciones ni evadirse con distracciones.

Y sobre todo, un héroe no nace, se hace.

Fuente: “Héroes cotidianos”, Pilar Jericó.

¿Como libero las emociones negativas?,extraido del documental de deepak chopra La receta de la felicidad

Dentro de nosotros mismos está el secreto del bienestar y del equilibrio psicofísico; y la respiración consciente y la meditación son dos técnicas eficaces para descubrirlo.

La respiración consciente calma la inquietud, aclara la mente y nos llena de salud, vitalidad y bienestar.

Uno de los principales seguidores de Lao Tsé, el sabio taoísta, Chuang Tzu, sostenía que la respiración tiene que ser profunda, porque el aire tiene que llenar completamente los pulmones.

El estrés produce aumento del ritmo cardiaco, los músculos se ponen en tensión, la respiración se acelera y se vuelve superficial, porque el cuerpo debe responder al peligro de una amenaza, que exige luchar o huir, y necesita tener suficiente oxígeno para enfrentarla. Es diferente cuando una persona está relajada, porque su respiración se vuelve más profunda y algunas funciones se tornan más lentas.

La mayoría de la gente que vive en las grandes ciudades respira habitualmente en forma superficial, como si estuviera siempre en estado de alerta.

Esta forma de respirar hace que consuman poco oxígeno, lo que produce alteraciones en el funcionamiento de distintos órganos, principalmente del cerebro; y esa falta de oxígeno se puede manifestar como fatiga, sueño, apatía y malhumor.

El déficit de la respiración, más la polución, el estrés y la debilidad muscular producida por el sedentarismo, hacen que se generalicen los problemas crónicos de las vías respiratorias.

Aprender a respirar nos puede mejorar y prolongar la vida y nos hace sentirnos más fuertes físicamente y mejor emocionalmente.

Cuando no podemos conciliar el sueño o estamos preocupados por algún problema, la solución es aprender a calmar la mente y conectarse con la paz interior. Así nos podremos dar cuenta de que la felicidad está a nuestro alcance en cualquier momento y que no depende de lo externo, sino de nosotros mismos, porque todo lo externo pasa y es circunstancial.

La respiración consciente relaja en forma inmediata, produce calma y equilibrio, brinda oxígeno al cuerpo, mejora el rendimiento y la salud física y mental; protege del estrés y de la ansiedad; aclara la mente, la que se torna más atenta y despierta, ayuda a recuperar la armonía con la vida y el sentimiento de amor y plenitud; aumenta la creatividad y la capacidad de intuición, incrementa la fortaleza interna y la capacidad para resolver problemas; y mejora las relaciones interpersonales y con uno mismo.

Además, un estado de ánimo equilibrado influye en el entorno y se extiende en todas direcciones.

Al aprender a exhalar el aire de nuestros pulmones se activa en forma automática el diafragma, porque el principio fisiológico de la respiración es un reflejo. Por esta razón se comienza exhalando profundamente el aire que está en los pulmones y la respiración se tornará profunda en forma automática.

Existe un ejercicio de respiración que se denomina 4 – 7 – y 8, que se realiza de la manera siguiente:

1) Se expulsa todo el aire por la nariz hasta vaciar los pulmones
2) Se hace una inspiración de cuatro segundos
3) Se retiene el aire siete segundos
4) Se expulsa el aire durante ocho segundos.

Si se realizan cuatro ciclos completos, tres veces al día durante dos meses, se puede adquirir el hábito de respirar mejor, lo que reportará más energía, mayor bienestar y mejor estado de ánimo.

Este sencillo método, que exige apenas pocos minutos por día, tiene el poder de cambiar nuestras vidas, mejorando todo el funcionamiento de nuestro cuerpo y equilibrando nuestra mente.

Se puede hacer en cualquier lugar y no tiene ningún costo.

Fuente: “Escuela de Felicidad”, Rafael Santandreu, Editorial Integral.

El secreto de los grandes genios parece ser la capacidad de vaciar su mente de todo contenido y de toda preocupación; pero aquietar la mente es difícil cuando se vive acuciado por las obligaciones y esclavo del reloj.

Sin embargo, se puede aprender a relajarse y a cambiar nuestra manera de pensar y nuestra forma de vivir acelerada.

Nuestro cerebro está acostumbrado a funcionar saltando de un pensamiento a otro para poder reaccionar a tiempo, casi sin reflexionar, y aprovechar cada minuto del día; pero de esa forma nos condicionamos también a estar siempre en actividad para evitar el aburrimiento, llenando todo instante de nuestras vidas con distracciones.

Tener nuestra mente repleta de pensamientos es no saber usar el mayor recurso que tenemos que es el cerebro, porque es capaz de hacer cosas extraordinarias si aprendemos a relajarnos de vez en cuando y le brindamos la oportunidad.

Cuando disminuimos la velocidad de la mente también mejora la salud, aumenta la calma interior, la concentración y la posibilidad de ser creativo.

Según los expertos en estos temas, el cerebro tiene dos formas de pensar: una rápida, que es la forma racional, analítica, lineal y lógica; y una lenta que es intuitiva, difusa y creativa.

El pensamiento rápido es el que se pone en funcionamiento cuando trabajamos bajo presión, como una máquina, y el que nos permite solucionar problemas puntuales.

El pensamiento lento es el que funciona cuando no estamos apurados y tenemos tiempo para que las ideas fluyan a su propio ritmo.

Cada una de estas dos formas de pensar producen distintas ondas cerebrales; el pensamiento racional, ondas beta y el pensamiento intuitivo ondas alfa y zeta.

La relajación hace que el pensamiento sea más lento y que pueda ser más creativo.

La creatividad no suele producirse en una oficina donde todos están apurados haciendo varias cosas a la vez, sino cuando uno se encuentra relajado y tranquilo e incluso cuando estamos realizando alguna tarea que nos agrada sin ningún apuro.

Los grandes pensadores conocían sin duda el valor del sosiego, de la calma mental y de la serenidad.

Los científicos más sobresalientes son capaces de estar horas realizando una observación que les interesa y pierden la noción del tiempo, como si estuvieran en estado de trance.

Pero en realidad, no se trata solamente de utilizar el pensamiento lento, porque también tenemos que analizar racionalmente las ideas que fluyen desde nuestro interior; sino de combinar con inteligencia ambas formas de pensamiento.

Las máquinas son rápidas, exactas, eficientes, pero mecánicas; y el hombre puede ser lento, inexacto pero brillante. Las máquinas y el hombre pueden ser capaces juntos de cosas que parecen imposibles.

Las personas inteligentes son las que saben cuándo tienen que actuar con rapidez y cuando con lentitud.

Para poder llegar a utilizar el cerebro mejor es necesario aprender a relajarse, liberarse de la impaciencia, aceptar la incertidumbre y la no acción, dejar que las ideas fluyan solas sin esfuerzo y actuar con rapidez solamente cuando es necesario.

La meditación es la mejor manera de acostumbrar a la mente a relajarse, pero además, baja la presión arterial y produce ondas alfa y zeta que son las más lentas; y tienen efectos que duran mucho tiempo.

Fuente: “Elogio de la lentitud”, Carl Honoré.

Eres único, diferente de todos los otros. Sin reserva ni duda, permito que estés en el mundo como eres, sin un pensamiento o palabra de juicio… No veo error alguno en las cosas que puedas decir, ni hacer, sentir y creer porque entiendo que te estás honrando a ti mismo al ser y hacer lo que es verdad para ti. No puedo recorrer la vida con tus ojos ni verla a través de tu corazón. No he estado donde tu has estado ni experimentado lo que has experimentado, viendo la vida desde tu perspectiva única. Te aprecio exactamente como eres, siendo tu propia y singular chispa de la Conciencia Infinita, buscando encontrar tu propia forma individual de relacionarte con el mundo.Sin reserva ni duda, te permito cada elección para que aprendas de la forma que te parezca apropiada.

Es vital que seas tu propia persona y no alguien que yo u otros piensen que “deberías” ser. En la medida de mi capacidad, sin denigrarme o ponerme en un compromiso, te apoyaré en eso.

No puedo saber lo que es lo mejor para ti, lo que es verdad para ti o lo que necesitas, porque no sé lo que has elegido aprender, cómo has elegido aprenderlo, con quien o en qué periodo de tiempo.

Solo tu puedes sentir tu excitación interna y escuchar tu voz interna – yo sólo tengo la mía. Reconozco que, aunque sean diferentes entre si, todas las maneras de percibir y experimentar las diferentes facetas de nuestro mundo, todas son válidas. Sin reserva ni duda admito las elecciones que hagas en cada momento. No emito juicio sobre esto porque es imprescindible que honre tu derecho a tu evolución individual, porque esto da poder a ese derecho para mí y para todos los otros.

A aquellos que elegirían un camino que no puedo andar o que no andaría y aunque puede que elija no añadir mi poder y mi energía a ese camino, nunca te negaré el regalo de amor que Dios me ha concedido para toda la creación. Como te amo, así seré amado.
Así como siembro, recogeré. Sin reserva ni duda, te permito el derecho universal de libre albedrío para andar tu propio camino, creando etapas o manteniéndote quieto cuando sientas que es apropiado para ti.

No puedo ver siempre el cuadro más grande del Orden Divino y así no emitiré juicio sobre si tus pasos son grandes o pequeños, ligeros o pesados o conduzcan hacia arriba o hacia abajo, porque esto sólo sería mi punto de vista.

Aunque vea que no haces nada y juzgue que esto es indigno, yo reconozco que puede que seas el que traiga una gran sanación al permanecer en calma, bendecido por la Luz de Dios.

Porque es el derecho inalienable de toda vida el elegir su propia evolución y sin reserva ni duda reconozco tu derecho a determinar tu propio futuro.

Con humildad, me postro ante la comprensión de que el camino que veo es mejor para mi y ello no significa que sea también correcto para ti, que lo que yo creo no es necesariamente verdad para ti.

Sé que eres guiado como yo lo soy, siguiendo tu entusiasmo interno por conocer tu propio camino.

Sé que las muchas razas, religiones, costumbres, nacionalidades y creencias en nuestro mundo nos traen una gran riqueza y nos procuran los beneficios y enseñanzas de tal diversidad.

Sé que cada uno de nosotros aprende en nuestra manera única para devolver ese amor y sabiduría al TODO.

Entiendo que si sólo hubiese una forma de hacer algo, sólo necesitaría haber una persona.

Apreciaré tu luz interna única te comportes o no dé la manera en la que considero que deberías, aunque creas en cosas que yo no creo.

Entiendo que eres verdaderamente mi hermano y mi hermana, aunque puede que hayas nacido en un lugar diferente y creas en diferentes ideales.

El amor que siento es por absolutamente todo lo que ES.

Sé que cada cosa viva es una parte de una conciencia y siento un amor profundo por cada persona, animal, árbol, piedra y flor, por cada pájaro, río y océano y por todo lo que es en el mundo.

Vivo mi vida en servicio amoroso, siendo el mejor que yo pueda, haciéndome más sabio en la perfección de la Verdad Divina, haciéndome más feliz, más sano, y cada vez más abundante y gozoso.

Aunque a lo largo del camino puede que me gustes, sienta indiferencia por vos, o me disgustes, no voy a dejar de amarte, de honrar tu singularidad y de permitirte ser tu.

Esta es la llave de la paz y armonía en nuestras vidas y en nuestra Tierra porque es la piedra central del Amor Incondicional.